[00:00.00] 作词 : 巴金旺甲
[00:00.89] 作曲 : 巴金旺甲
[00:01.78] 编曲 : 旦旦
[00:02.67]ཨ་ཁུ་ཉི་མ།
[00:06.02]ཚིག དམངས་ཁྲོད
[00:08.52]གདངས། ལྷུན་གྲུབ། དཔལ་ཆེན་དབང་རྒྱལ།
[00:17.49]གཞས་པ། དཔལ་ཆེན་དབང་རྒྱལ།
[00:24.95]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་ལེགས་སེ་ལེགས།
[00:29.16]གསེར་གྱི་ཉི་མ་དངུལ་གྱི་ཉི་མ།
[00:33.04]ཉི་མ་གཅིག་ལས་དྲོ་བ་དྲོ་ཡ་ཡེ་ཡེ་ཡེ།
[00:37.73]སྤྲིན་པའི་སྒོ་མོ་ཕྱེས་ཡ་ཕྱེས།
[00:41.26]ཧེ་ཡེ་ཡ་་་་་་་་་
[00:45.63]སྤྲིན་པའི་སྒོ་མོ་ཕྱེས་ཡ་ཕྱེས།
[00:49.46]ཧེ་ཡེ་ཡ་་་་་་་་་
[00:54.01]སྤྲིན་པའི་སྒོ་མོ་ཕྱེས་ཡ་ཕྱེས།
[00:56.97]（Rap བློ་བཟང་འཇིགས་མེད།）
[00:57.92]ཞོགས་པ་སྔ་པོ་ནས་ཡར་ལངས་བྱས།
[01:00.04]ཨ་ཁུ་ཉི་མའི་མདུན་ལ་ལངས་དུས།
[01:02.02]དྲོ་སོབ་སོབ་ཚ་རོང་རོང་།
[01:03.96]སྐྱིད་པོ་བྱས་བསྡད་རྙོག་དྲ་གེ་མེད།
[01:05.99]ཕུ་གི་ང་ཚོའི་ཨ་ཁུ་ཉི་མ།
[01:08.02]སྤྲིན་པའི་བཀག་མ་ཐུབ་པའི་ཉི་མ།
[01:09.98]མི་ཚང་མའི་སེམས་དྲོན་པོ་བཟོས་པའི་ཉི་མ།
[01:12.00]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་གསེར་གྱི་ཉི་མ།
[01:13.88]སྤྲིན་པ་སྤྲིན་པ་ཕར་རྒྱུག་དང་།
[01:16.01]ཉི་མ་ཉི་མ་ཚུར་ཤོག་དང་།
[01:18.02]ཆུང་དུས་ནས་གླུ་དེ་གཏང་བྱས་ངས་སྐྱིད་པོ་བྱས་བསྡད་ཉི་མ་བསྲོས་བསྡད།
[01:21.98]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་ལེགས་སེ་ལེགས།
[01:23.92]གསེར་གྱི་ཉི་མ། དངུལ་གི་ཉི་མ།
[01:25.90]ཉི་མ་གཅིག་ལས་དྲོ་བ་དྲོ།
[01:27.58]སྤྲིན་པའི་སྒོ་མོ་ཕྱེ་ཡ་ཕྱེ།
[01:29.96]མདོང་སྒང་ལ་ཉི་མའི་འོད་ཚ་སོབ་སོབ་རྒྱབ།
[01:31.70]འཚིག་དྲག་ན་ལྕང་སྡོང་འོག་ཁ་ཁ་སུབ་གབ།
[01:33.62]ཨ་ཁུ་ཉི་མས་གད་མོ་དགོད་དགོད །
[01:35.97]ཁོང་གིས་ང་ཚོ་སྒུག་བྱས་བསྡད།
[01:37.94]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་ལེགས་སེ་ལེགས།
[01:41.75]གསེར་གྱི་ཉི་མ་དངུལ་གྱི་ཉི་མ།
[01:45.09]ཉི་མ་གཅིག་ལས་དྲོ་བ་དྲོ་ཡ་ཡེ་ཡེ་ཡེ།
[01:49.59]སྤྲིན་པའི་སྒོ་མོ་ཕྱེས་ཡ་ཕྱེས།
[01:53.54]ཧེ་ཡེ་ཡ་་་་་་་་་
[01:57.53]སྤྲིན་པའི་སྒོ་མོ་ཕྱེས་ཡ་ཕྱེས།
[02:01.59]ཧེ་ཡེ་ཡ་་་་་་་་་
[02:05.68]སྤྲིན་པའི་སྒོ་མོ་ཕྱེས་ཡ་ཕྱེས།
[02:10.01]
[02:17.56]ཧེ་ཡེ་ཡ་་་་་་་་་
[02:21.81]སྤྲིན་པའི་སྒོ་མོ་ཕྱེས་ཡ་ཕྱེས།
[02:26.11]སྤྲིན་པ་སྤྲིན་པ་ཕར་རྒྱུག་དང་།
[02:27.93]ཉི་མ་ཉི་མ་ཚུར་ཤོག་དང་།
[02:29.78]ཆུང་དུས་ནས་གླུ་དེ་གཏང་བྱས་ངས་སྐྱིད་པོ་བྱས་བསྡད་ཉི་མ་བསྲོས་བསྡད།
[02:33.94]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་ལེགས་སེ་ལེགས།
[02:35.52]གསེར་གྱི་ཉི་མ། དངུལ་གི་ཉི་མ།
[02:37.99]ཉི་མ་གཅིག་ལས་དྲོ་བ་དྲོ།
[02:39.88]སྤྲིན་པའི་སྒོ་མོ་ཕྱེ་ཡ་ཕྱེ།
[02:42.05]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་ལེགས་སེ་ལེགས།
[02:45.51]གསེར་གྱི་ཉི་མ་དངུལ་གྱི་ཉི་མ།
[02:49.09]ཉི་མ་གཅིག་ལས་དྲོ་བ་དྲོ་ཡ་ཡེ་ཡེ་ཡེ།
[02:53.20]སྤྲིན་པའི་སྒོ་མོ་ཕྱེས་ཡ་ཕྱེས།
[02:58.02]ཧེ་ཡེ་ཡ་་་་་་་་་
[03:01.55]སྤྲིན་པའི་སྒོ་མོ་ཕྱེས་ཡ་ཕྱེས།
[03:05.56]ཧེ་ཡེ་ཡ་་་་་་་་་
[03:09.69]སྤྲིན་པའི་སྒོ་མོ་ཕྱེས་ཡ་ཕྱེས།
[03:14.16]ཨ་ཁུ་ཉི་མ་ལེགས་སེ་ལེགས།
[03:17.77]གསེར་གྱི་ཉི་མ་དངུལ་གྱི་ཉི་མ།
[03:21.30]ཉི་མ་གཅིག་ལས་དྲོ་བ་དྲོ་ཡ་ཡེ་ཡེ་ཡེ།
[03:25.25]སྤྲིན་པའི་སྒོ་མོ་ཕྱེས་ཡ་ཕྱེས།
[03:29.47]ཧེ་ཡེ་ཡ་་་་་་་་་
[03:33.48]སྤྲིན་པའི་སྒོ་མོ་ཕྱེས་ཡ་ཕྱེས།
[03:38.01]ཧེ་ཡེ་ཡ་་་་་་་་་
[03:41.98]སྤྲིན་པའི་སྒོ་མོ་ཕྱེས་ཡ་ཕྱེས།
[03:49.26]སྤྲིན་པའི་སྒོ་མོ་ཕྱེས་ཡ་ཕྱེས།
[03:52.31]སྤྲིན་པའི་སྒོ་མོ་ཕྱེས་ཡ་ཕྱེས།
[03:55.47]