[00:00.000] 作词 : 仓央嘉措
[00:01.000] 作曲 : 扎西多杰
[00:02.000] 编曲 : 邵敬
[00:13.78]配乐：邵敬
[00:15.00]混音：邵敬
[00:16.23]和声：耗子的幸福
[00:45.34]བྱ་དེ་ཁྲུང་ཁྲུང་དཀར་པོ།།
[00:50.53]ང་ལ་གཤོག་རྩལ་གཡོར་དང་།།
[00:55.72]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།
[01:00.90]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།
[01:06.17]ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་།།
[01:16.52]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།
[01:21.85]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།
[01:29.69]རྒྱ་གར་ཤར་གྱི་རྨ་བྱ།།
[01:34.88]ཀོང་ཡུལ་མཐིལ་གྱི་ནེ་ཙོ།།
[01:40.06]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མི་གཅིག།།
[01:45.23]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།།
[01:50.58]ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་།།
[02:00.91]འཁྲུངས་ས་འཁྲུངས་ཡུལ་མི་གཅིག།།
[02:06.09]འཛོམས་ས་ཆོས་འཁོར་ལྷ་ས།།
[02:14.01]ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་།།
[02:24.37]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།
[02:29.54]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།
[02:34.81]ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་ཨའ་།།
[02:45.21]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།
[02:50.46]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།
[02:59.09]ཐག་རིང་རྒྱང་ལ་མི་འགྲོ།།
[03:07.51]ལི་ཐང་བསྐོར་ནས་སླེབས་ཡོང་།།