[00:00.000] 作词 : 尕尔东
[00:00.000] 作曲 : 尕尔东
[00:00.000]制作：马尔康大马帮
[00:02.364]ཕྱུགས་ལ་གྱོང་ཁ་མེད་པ།ལུས་ལ་ན་ཚ་མེད་པ།
[00:09.894]སེམས་ལ་སྡུག་བསྔལ་མེད་པ།རྒྱབ་ལ་གྲང་ངར་མེད་པ།
[00:17.925]གཏན་དུ་རྒས་རྒྱུ་མེད་པ།བརྩེ་བ་བར་ཆད་མེད།
[00:25.956]སེམས་ལ་ཆོས་དང་དད་པ།འཛམ་གླིང་ཞི་བདེ་ཡོང་བའི་སྨོན་ལམ་ཡོད།
[00:37.999]རླུང་བུ་ལགས། ཁྱེད་རང་ས་ཕྱོགས་གང་དུ་བུད་འགྲོ།
[00:53.804]ཆུ་མོ་ལགས། ཁྱོད་རང་ས་ཕྱོགས་གང་དུ་བཞུར་འགྲོ།
[01:09.112]འདས་སོང་བའི་ལོ་རྒྱུས་དེ་དག་མཚན་མོ་རེ་རེར་མིག་ལམ་དུ་ཤར།
[01:16.888]ནམ་མཁའ་ནས་ལྷུང་བའི་སྐར་རྡོ་དེ་དག་ན་ཆུང་གི་བྱིས་པའི་སྒྲུང་ཡིན་ཟེས་ན་ཡང་།
[01:24.916]ང་རང་འུ་ཐག་གིས་མདུན་དུ་བསྐྱོད།འུ་ཐག་གིས་ཕ་ཡུལ་བོར་སོང་།
[01:32.946]ཤེས་བྱ་ཡིས་བཀང་བའི་ཀླད་པ་དེ་དག།ཉིན་རེ་ཉིན་རེར་ཇེ་དམའ་རེད།
[01:40.474]ཁོ་ཚོས་ཀྱང་།
[01:41.978]ཕྱུགས་ལ་གྱོང་ཁ་མེད་པ།ལུས་ལ་ན་ཚ་མེད་པ།
[01:50.007]སེམས་ལ་སྡུག་བསྔལ་མེད་པ།རྒྱབ་ལ་གྲང་ངར་མེད་པ།
[01:57.926]གཏན་དུ་རྒས་རྒྱུ་མེད་པ།བརྩེ་བ་བར་ཆད་མེད།
[02:05.958]སེམས་ལ་ཆོས་དང་དད་པ།འཛམ་གླིང་ཞི་བདེ་ཡོང་བའི་སྨོན་ལམ་ཡོད།
[02:54.136]ཕྱུགས་ལ་གྱོང་ཁ་མེད་པ།ལུས་ལ་ན་ཚ་མེད་པ།
[03:01.916]སེམས་ལ་སྡུག་བསྔལ་མེད་པ།རྒྱབ་ལ་གྲང་ངར་མེད་པ།
[03:09.696]གཏན་དུ་རྒས་རྒྱུ་མེད་པ།བརྩེ་བ་བར་ཆད་མེད།
[03:17.980]སེམས་ལ་ཆོས་དང་དད་པ།འཛམ་གླིང་ཞི་བདེ་ཡོང་བའི་སྨོན་ལམ་ཡོད།