[00:00.000] 作词 : 尕尔东
[00:01.000] 作曲 : 尕尔东
[00:02.000] 编曲 : 尕尔东
[00:15.913]ཀན་པོ།～སང་ཉིན་ཉི་མ་མ་ཤར་བའི་སྔོན་དུ།
[00:23.436]ཁྱེད་ཀྱང་མལ་ལས་ལོངས་དང་དྲི་ལན་འཚོལ་དུ་འགྲོ།
[00:31.459]ཀན་པོ།～དེ་རིང་ཕར་ལ་མ་སོང་བའི་སྔོན་དུ།
[00:39.229]ཁྱོས་ཀྱང་་གླུ་དབྱངས་ལོངས་དང་འབྲུ་རིགས་ལ་འདང་མ་བརྒྱག
[00:48.004]ཀན་པོ།～ཁ་སང་ཁོ་ཚོ་དང་མ་འཕྲད་པའི་སྔོན་དུ།
[00:55.275]ང་ཡང་ཁྱོད་དང་འདྲ་བར་གར་བ་ཞིག་ཡིན་ན་བསམ།
[01:03.549]ཀན་པོ།～འཇིག་རྟེན་འདི་ལ་ལེ་བདའ་དེ་འདྲ་མ་བྱེད།
[01:11.072]ཁོ་ཚོས་ཀྱང་ཧུར་བརྩོན་གྱིས་འཚོ་བ་རོལ་བཞིན་པ་ཡིན།
[01:51.939]ཀན་པོ།～ཁ་སང་ཁོ་ཚོ་དང་མ་འཕྲད་པའི་སྔོན་དུ།
[01:59.463]ང་ཡང་ཁྱོད་དང་འདྲ་བར་གར་བ་ཞིག་ཡིན་ན་བསམ།
[02:07.489]ཀན་པོ།～འཇིག་རྟེན་འདི་ལ་ལེ་བདའ་དེ་འདྲ་མ་བྱེད།
[02:15.014]ཁོ་ཚོས་ཀྱང་ཧུར་བརྩོན་གྱིས་འཚོ་བ་རོལ་བཞིན་པ་ཡིན།
[02:23.291]འོན་ཀྱང་ཀན་པོ～མཐོ་སྒང་གི་བྱིས་པ་མང་ཤོས་ལ་ཨ་ཕ་ཡང་མེད།
[02:31.316]འོན་ཀྱང་ཀན་པོ～གྲོང་ཁྱེར་གྱི་ན་གཞོན་མང་ཤོས་ལ་དད་པ་ཡང་མེད།
[02:39.086]སེམས་མ་སྐྱོ་ཀན་པོ།འཚོ་བ་འདི་ཇེ་བཟང་ནས་ཇེ་རྒྱས།
[02:47.113]དགོངས་པ་མ་འཚོམ་ཀན་པོ།ངས་ཅི་ཡང་བསྒྱུར་ཐབས་མི་འདུག