[00:02.68]（可拉后裔的训诲诗，交与伶长。）神阿，你在古时，我们列祖的日子，所行的事，我们亲耳听见了，我们的列祖也给我们述说过。
[00:26.41]你曾用手赶出外邦人，却栽培了我们列祖；你苦待列邦，却叫我们列祖发达。
[00:34.42]因为他们不是靠自己的刀剑得地土，也不是靠自己的膀臂得胜，乃是靠你的右手、你的膀臂和你脸上的亮光，因为你喜悦他们。
[00:47.91]神阿，你是我的王，求你出令使雅各得胜。
[00:55.67]我们靠你要推倒我们的敌人，靠你的名要践踏那起来攻击我们的人。
[01:03.58]因为我必不靠我的弓，我的刀也不能使我得胜。
[01:09.44]惟你救了我们脱离敌人，使恨我们的人羞愧。
[01:14.75]我们终日因　神夸耀，还要永远称谢你的名。（细拉）
[01:20.50]但如今你丢弃了我们，使我们受辱，不和我们的军兵同去。

[01:29.17]你使我们向敌人转身退后，那恨我们的人任意抢夺。
[01:36.13]你使我们当作快要被吃的羊，把我们分散在列邦中。

[01:42.14]你卖了你的子民，也不赚利；所得的价值，并不加添你的资财。
[01:50.00]你使我们受邻国的羞辱，被四围的人嗤笑讥刺。

[01:55.76]你使我们在列邦中作了笑谈，使众民向我们摇头。

[02:02.42]我的凌辱，终日在我面前；我脸上的羞愧，将我遮蔽。
[02:10.83]都因那辱骂毁谤人的声音，又因仇敌和报仇人的缘故。

[02:17.39]这都临到我们身上；我们却没有忘记你，也没有违背你的约。
[02:25.15]我们的心没有退后，我们的脚也没有偏离你的路。

[02:31.56]你在野狗之处压伤我们，用死荫遮蔽我们。

[02:38.52]倘若我们忘了　神的名，或向别神举手，
[02:44.18]神岂不鉴察这事吗？因为他晓得人心里的隐秘。
[02:50.93]我们为你的缘故终日被杀，人看我们如将宰的羊。

[02:59.01]主啊！求你睡醒，为何尽睡呢？求你兴起，不要永远丢弃我们。
[03:08.52]你为何掩面，不顾我们所遭的苦难和所受的欺压？
[03:14.98]我们的性命伏于尘土，我们的肚腹紧贴地面。
[03:25.95]求你起来帮助我们，凭你的慈爱救赎我们。