[00:00.00]我是因耶和华忿怒的杖，遭遇困苦的人。

[00:05.15]他引导我，使我行在黑暗中，不行在光明里。

[00:12.03]他真是终日再三反手攻击我。

[00:16.01]他使我的皮肉枯干；他折断(或作“压伤”)我的骨头。
[00:20.57]他筑垒攻击我，用苦楚(原文作“苦胆”)和艰难围困我。
[00:25.59]他使我住在幽暗之处，象死了许久的人一样。
[00:31.37]他用篱笆围住我，使我不能出去；他使我的铜链沉重。
[00:38.40]我哀号求救；他使我的祷告，不得上达。
[00:45.50]他用凿过的石头，挡住我的道；他使我的路弯曲。
[00:51.83]他向我如熊埋伏，如狮子在隐密处。

[00:56.67]他使我转离正路，将我撕碎，使我凄凉。

[01:03.92]他张弓将我当作箭靶子。

[01:07.58]他把箭袋中的箭，射入我的肺腑。
[01:10.80]我成了众民的笑话；他们终日以我为歌曲。
[01:16.70]他用苦楚充满我，使我饱用茵蔯。
[01:22.28]他又用沙石碜断我的牙，用灰尘将我蒙蔽。

[01:28.81]你使我远离平安，我忘记好处。

[01:34.31]我就说：“我的力量衰败，我在耶和华那里，毫无指望！”
[01:41.91]耶和华啊！求你记念我如茵蔯和苦胆的困苦窘迫。
[01:48.41]我心想念这些，就在里面忧闷。

[01:54.04]我想起这事，心里就有指望。

[01:57.89]我们不至消灭，是出于耶和华诸般的慈爱；是因他的怜悯，不至断绝。
[02:07.95]每早晨这都是新的；你的诚实，极其广大！
[02:13.86]我心里说，耶和华是我的分；因此，我要仰望他。
[02:20.00]凡等候耶和华，心里寻求他的，耶和华必施恩给他。

[02:25.94]人仰望耶和华，静默等候他的救恩，这原是好的。

[02:32.26]人在幼年负轭，这原是好的。

[02:36.26]他当独坐无言，因为这是耶和华加在他身上的。

[02:41.60]他当口贴尘埃，或者有指望。

[02:45.19]他当由人打他的腮颊，要满受凌辱。

[02:49.48]因为主必不永远丢弃人。

[02:52.68]主虽使人忧愁，还要照他诸般的慈爱发怜悯。

[02:57.89]因他并不甘心使人受苦，使人忧愁。

[03:01.99]人将世上被囚的踹(原文作“压”)在脚下，
[03:08.94]或在至高者面前屈枉人，

[03:11.76]或在人的讼事上颠倒是非，这都是主看不上的。

[03:17.35]除非主命定，谁能说成就成呢？
[03:21.78]祸福不都出于至高者的口吗？
[03:24.81]活人因自己的罪受罚，为何发怨言呢？
[03:28.94]我们当深深考察自己的行为，再归向耶和华。

[03:33.96]我们当诚心向天上的　神举手祷告。
[03:38.60]我们犯罪背逆，你并不赦免。

[03:43.20]你自被怒气遮蔽，追赶我们；你施行杀戮，并不顾惜。
[03:51.32]你以黑云遮蔽自己，以致祷告不得透入。

[03:56.03]你使我们在万民中成为污秽和渣滓。

[04:00.25]我们的仇敌，都向我们大大张口。
[04:04.14]恐惧和陷坑，残害和毁灭，都临近我们。

[04:09.93]因我众民遭的毁灭，我就眼泪下流如河。

[04:16.16]我的眼多多流泪，总不止息，

[04:21.31]直等耶和华垂顾，从天观看。

[04:25.81]因我本城的众民，我的眼，使我的心伤痛。

[04:31.45]无故与我为仇的追逼我，象追雀鸟一样。
[04:36.11]他们使我的命在牢狱中断绝，并将一块石头抛在我身上。

[04:42.93]众水流过我头，我说：“我命断绝了！”
[04:48.56]耶和华啊！我从深牢中求告你的名。
[04:54.00]你曾听见我的声音；我求你解救，你不要掩耳不听。
[05:00.88]我求告你的日子，你临近我，说：“不要惧怕！”
[05:06.52]主啊！你伸明了我的冤，你救赎了我的命。
[05:12.39]耶和华啊！你见了我受的委屈；求你为我伸冤。
[05:18.41]他们仇恨我，谋害我，你都看见了。

[05:24.09]耶和华啊！你听见他们辱骂我的话，知道他们向我所设的计，
[05:30.74]并那些起来攻击我的人，口中所说的话，以及终日向我所设的计谋。
[05:37.16]求你观看，他们坐下起来，都以我为歌曲。
[05:43.52]耶和华啊！你要按着他们手所作的，向他们施行报应。
[05:50.82]你要使他们心里刚硬，使你的咒诅临到他们。

[05:56.19]你要发怒追赶他们，从耶和华的天下除灭他们。