脫鉤練習(xí)歌詞

[ti:脫鉤練習(xí)]
[ar:Mida]
[al:我的心很淡]
[00:00.00]Mida - 脫鉤練習(xí)
[00:03.00]專輯：《我的心很淡》
[00:06.00]編輯：
[00:09.00]
[00:11.17]在柔和的音樂聲中，
[00:14.21]找一個(gè)安靜的角落坐下來，
[00:19.04]
[00:32.38]接下來，感受另一件令你不舒服的事情，
[00:37.10]
[00:53.17]好，你知道那是什么了，
[00:56.83]
[00:58.64]現(xiàn)在，請(qǐng)你閉上眼睛，
[01:02.10]繼續(xù)感受那件事情，
[01:05.89]
[01:08.23]感覺那件事情的畫面、聲音，
[01:13.11]還有，它所帶給你的所有感受，
[01:17.83]
[01:23.43]繼續(xù)感受它，那些畫面、聲音，
[01:29.92]
[01:33.50]感受在你的身上作用了些什么呢？
[01:39.53]
[01:40.91]很不舒服嗎？
[01:43.12]
[01:48.60]好，現(xiàn)在我要你注意那個(gè)不舒服，
[01:54.01]
[02:01.94]那個(gè)不舒服的部位，
[02:04.90]
[02:06.04]在你身體的哪一個(gè)地方發(fā)生呢？
[02:09.93]
[02:12.12]更放松的去搜索它，
[02:15.86]搜索那個(gè)不舒服的世界，
[02:19.56]跟你自己的身體是在哪一部分有哪一種連結(jié)呢？
[02:25.96]
[02:34.67]好，接下來，我要你感受那個(gè)不舒服的位置，
[02:40.23]
[02:47.41]感覺那里好象有一個(gè)不舒服的鉤子，
[02:51.94]
[02:55.02]鉤子上繩子的另一端，
[02:58.69]一直連接到引發(fā)這件不舒服事情的對(duì)象，
[03:03.03]
[03:10.13]是誰？是誰讓你鉤上了這個(gè)不舒服的鉤子呢？
[03:15.70]
[03:21.11]好，現(xiàn)在感覺，你可以把那個(gè)不舒服的鉤子給拔起來，
[03:27.82]
[03:40.05]做個(gè)深呼吸，它解開了，
[03:45.23]
[03:47.92]你拿在手上，
[03:52.98]現(xiàn)在，我要你把鉤子另外一端的那個(gè)人呈現(xiàn)出來，
[03:58.07]
[04:05.19]現(xiàn)在，由你決定，把鉤子交還到他的手中，
[04:09.49]或是鉤在他的身上，
[04:12.23]
[04:15.90]好，現(xiàn)在開始……
[04:19.66]
[04:29.04]很好，你做好了，
[04:31.77]
[04:33.44]接下來，我要你用你溫暖的雙手，
[04:37.49]放在那個(gè)鉤子拔出來的地方，
[04:40.46]
[04:46.24]你可以用一手，也可以用兩只手，
[04:50.84]好好的呵護(hù)那個(gè)地方，
[04:55.02]
[04:59.79]感覺你自己的力量，很舒服的，
[05:04.56]用愛的力量把它平復(fù)過來，
[05:09.01]
[05:20.11]感覺那里好象開始舒服起來，微微的發(fā)光，
[05:26.92]
[05:28.17]感覺那里逐漸的越來越放松，越來越舒服，
[05:32.66]
[05:46.17]它變得健康起來了，
[05:49.75]感受你的手送給它力量，
[05:53.40]
[05:55.66]它完完全全的恢復(fù)，可以開心起來了，
[06:01.07]
[06:06.74]那里不再有不舒服的感覺，
[06:11.23]
[06:17.67]全身也漸漸的越來越舒服，越來越放松，
[06:25.32]
[06:27.72]做個(gè)深呼吸，長(zhǎng)長(zhǎng)的吐氣，
[06:33.59]
[06:39.22]終于釋懷了！
[06:41.93]
[06:44.17]那個(gè)鉤子遠(yuǎn)遠(yuǎn)的離開，永遠(yuǎn)的消失了！
[06:50.17]
[07:01.64]在這個(gè)安靜的時(shí)刻，好好的擁抱自己，
[07:06.77]愛自己一分鐘，
[07:11.39]一分鐘以后，你會(huì)睜開眼睛，
[07:15.97]感覺身心都輕松了許多，
[07:19.62]而且充滿了喜悅，
[07:22.17]
[07:25.49]好，現(xiàn)在開始……
[07:29.73]